免疫系統就像是身體的保護傘和防衛軍，最根本的當然是日常飲食得留意與免疫力和抵抗力的提升息息相關！外加要抵禦病毒細菌入侵，攝取足够的營養是很重要的！增强免疫力食品含有豐富的維他命C、維他命E和多酚類、花青素等抗氧化劑，可以新增抗體，提升免疫力。
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預防心血管疾病食品降低血清膽固醇、預防動脈硬化
血管健康對於我們的身體健康是十分重要的，所以生活當中我們要注重對於血管的保養，那麼吃什麼食物可以清血管呢？預防心血管疾病食品有抗血小板聚集和抗凝血作用，能减少血液凝集，防止血栓形成，延緩動脈硬化的發生與發展。可將殘留在人體消化系統的塵埃雜質會集吸附，再排出體外，然後起到排毒清胃的效果。