瘦身零食能加快身體的代謝反應，體內多餘的營養及其他廢物、毒物能順利被排出體外

世界衛生組織指出肥胖是一種慢性疾病，呼籲重視肥胖對健康的危害，推薦瘦身零食能够幫助消化酵素發揮作用，促進消化，減輕腸胃道負擔。尤其是在大餐後，或飲食習慣不正常，如暴飲暴食、蔬菜攝取量不足、喜吃油炸食物或進食速度過快等情形都會加重腸胃道負擔。此時可以補充瘦身零食推薦幫助消化，也減輕腸胃道負擔。